预防皮肤癌要懂这些小常识—下篇

预防皮肤癌要懂这些小常识

5、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的皮肤癌将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸 性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

6、衣服遮挡即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。所以白天在户外走动，应戴帽子 、穿长袖衣服，等等。

7、饮食防范维生素C和E能帮助抵抗日晒。另外，茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以预及皮肤癌。

8、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好 的精神状态。

9、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的皮肤癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内 代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

以上这些都是预防的几种方法，对于皮肤癌的症状，会有不错的减轻状态，也会改善大家的肌肤问题。在治疗上大家应该配合医生的治疗，在生活中大家要注意掌握 这些预防的方法，可以比较好的改善皮肤癌，对于肌肤也会有不错的改善。皮肤癌患者要有良好的心态应对压力，这样对于疾病的改善很不错，劳逸结合，不要过度 疲劳，养成健康的生活习惯会很有必要。

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